클라우드 마시는 돼지

유자의 효능 겨울철이 되면 저는 따뜻한 차마시는 것을 좋아합니다. 그중에서도 유자차를 특히 좋아하는데요 오늘은 유자차의 원료인 유자의 효능에 대해 알아보겠습니다. 유자는 향기도 좋고 맛도 좋아서 남녀노소 누구나 좋아하는 과일입니다. 그리고 유자차는 감기를 예방하는 효과가 있어 면역력이 약한 사람이 자주 챙겨드시면 좋습니다. 그럼 유자의 효능 몇가지 보겠습니다. 1. 유자는 감기예방에 좋습니다. 비타민C가 풍부하여 꾸준히 먹으면 감기 및 전염성 질환을 예방하고 피로해소에 도움이 됩니다. 2. 유자는 골다공증 예방에 좋습니다. 유자는 다른 과일에 비해 칼슘이 풍부해서 어린들의 뼈형성에 좋고 노년기의 어른들에게 골다공증을 예방하는 효과가 있습니다. 3.유자는 빈혈예방에 좋다. 유자에는 엽산이 풍부하게 들어있어..

아스파라거스 효능 안녕하세요~ 클라우드 마시는 돼지입니다. 오늘은 아스파라거스 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆혈관 건강에 좋다◆ 아스파라거스는 콜레스테롤 수치를 억제하고 혈액순환을 원활하게 해주어서 혈관 건강에 좋습니다. ◆노화방지에 좋다◆ 아스파라거스에는 글루타티온이라는 성분을 함유되고 있어 피부를 보호해주고 노화방지에 도움을 줍니다. ◆피로회복에 좋다◆ 아스파라거스에는 아스파라긴산이 풍부하서 체력을 높여주고 피로를 해소하는데 좋습니다. 몸을 가볍고 활력있게 만들어 줍니다. ◆빈혈개선에 좋다◆ 아스파라거스에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 적혈구의 생성을 도와주고 빈혈증상을 예방하는데 좋습니다. 오늘은 아스파라거스 효능에 대해 포스팅해보았습니다. 남은 하루도 즐거운 시간보내세요^^

안녕하세요 오늘은 즐거운 불금이네요~ 오늘은 오트밀 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오트밀은 건강에 좋은 귀리를 이용해서 만든 식품입니다. 오트밀 효능 ◆피부관리◆ 오트밀에는 프로스타클라딘 성분이 함유되어 있어염증을 억제시키고 피부를 진정시켜줍니다.예민한 피부를 가진분들이 피부관리 하는데 도움이 됩니다. ◆당뇨에 좋다◆ 오트밀에는 베타글루칸과 식이섬유가 함유되어 있어인슐린 저항성을 개선하고 당뇨예방에 좋습니다. ◆다이어트◆ 오트밀은 식이섬유가 풍부해서 많이 먹지 않아도 배가부릅니다.오트밀은 단백질 함량이 100g당 15~16g이나 들어있는 고단백식품이고다이어트에 효과가 좋습니다. ◆뼈 건강◆ 오트밀은 칼슘 함유량이 많이 포함되어 있어꾸준히 섭취할 경우 골다골증을 개선하고 뼈건강에 좋습니다. 이상 오트밀 효..

옥수수 효능 안녕하세요~~ 맥주를 좋아하는 돼지입니다. 맥주를 좋아해서 그런지 배가 많이 나오고 뚱뚱해지고 있는거 같네요 오늘은 맛도 좋고 건강에 좋은 옥수수 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.성인병 예방 옥수수에는 펩타이드성분을 함유하고 있중성지방을 감소시켜주고 성인병을 예방하는데 좋습니다. 2.다이어트 옥수수는 식이섬유가 풍부해고 수분함량에 비해칼로리가 적기 때문에 다이어트에 효과적입니다. 3.치아건강 옥수수는 잇몸에 피가나고 아플때 드시면 좋습니다.옥수수는 잇몸통증을 완화하고 치아건겅에 좋습니다. 4.항암작용 옥수수는 활성산소를 억제해서 항암작용에 도움이 됩니다. 지금까지 다양한 옥수수 효능에 대해 알아보았습니다 오늘도 즐거운 하루보내세요~!!

반갑습니다. 클라우드 마시는 돼지입니다. 요즘 날씨가 추워서 그런지 건강에 더욱더 신경을 쓰게 됩니다. 나이가 한살 한살 먹어서 그런지 몸이 아프면 회복속도가 예전만 못하네요. 다들 건강관리 잘하시구요~ 오늘은 자주 챙겨드시면 우리몸에 좋은 카카오닙스 효능에 대해 알아보겠습니다. 카카오닙스 효능 ◆기억력 증진◆ 카카오는 플라바놀 성분을 함유하고 있어 기억력을 향상시키는데 도움이 됩니다.노년층에게는 치매를 예방하는 효과가 가지고 있습니다. ◆충치 예방◆ 카카오닙스는 입안에 세균과 박테리아를 제거하고건강한 치아를 유지할 수 있게 도움을 줍니다. ◆다이어트◆ 카카오닙스는 내장지방이 생성되는것을 억제하고체지방을 분해시키는 효능이 있어 다이어트에탁월한 식품입니다. ◆변비 개선◆ 카카오닙스에는 풍부한 식이섬유가 함..