유자의 효능 알아보자~!

유자의 효능

겨울철이 되면 저는 따뜻한 차마시는 것을 좋아합니다.

그중에서도 유자차를 특히 좋아하는데요 오늘은 유자차의

원료인 유자의 효능에 대해 알아보겠습니다.

유자는 향기도 좋고 맛도 좋아서 남녀노소 누구나 좋아하는 과일입니다.

그리고 유자차는 감기를 예방하는 효과가 있어 면역력이 약한 사람이

자주 챙겨드시면 좋습니다. 그럼 유자의 효능 몇가지 보겠습니다.

1. 유자는 감기예방에 좋습니다. 비타민C가 풍부하여 꾸준히 먹으면

감기 및 전염성 질환을 예방하고 피로해소에 도움이 됩니다.

2. 유자는 골다공증 예방에 좋습니다. 유자는 다른 과일에 비해 

칼슘이 풍부해서 어린들의 뼈형성에 좋고 노년기의 어른들에게

골다공증을 예방하는 효과가 있습니다.

3.유자는 빈혈예방에 좋다. 유자에는 엽산이 풍부하게 들어있어

임산부에게 좋고 빈혈 예방에 효과가 있다.

4.유자는 피로회복에 좋다. 유자는 유기산이 풍부해서 피로회복에

좋습니다. 그리고 성인병을 예방하는 효과가 있습니다.

유자의 효능에 대해서 알아보았습니다.