티스토리 뷰
안녕하세요 오늘은 즐거운 불금이네요~
오늘은 오트밀 효능에 대해서 알아보겠습니다.
오트밀은 건강에 좋은 귀리를 이용해서 만든 식품입니다.
오트밀 효능
◆피부관리◆
오트밀에는 프로스타클라딘 성분이 함유되어 있어
염증을 억제시키고 피부를 진정시켜줍니다.
예민한 피부를 가진분들이 피부관리 하는데 도움이 됩니다.
◆당뇨에 좋다◆
오트밀에는 베타글루칸과 식이섬유가 함유되어 있어
인슐린 저항성을 개선하고 당뇨예방에 좋습니다.
◆다이어트◆
오트밀은 식이섬유가 풍부해서 많이 먹지 않아도 배가부릅니다.
오트밀은 단백질 함량이 100g당 15~16g이나 들어있는 고단백식품이고
다이어트에 효과가 좋습니다.
◆뼈 건강◆
오트밀은 칼슘 함유량이 많이 포함되어 있어
꾸준히 섭취할 경우 골다골증을 개선하고
뼈건강에 좋습니다.
이상 오트밀 효능에 대해 알아보았습니다.
오늘도 좋은 하루보내세요~!
'효능' 카테고리의 다른 글
매실액기스 효능 알고 먹자~ (0) | 2019.02.23 |
---|---|
유자의 효능 알아보자~! (0) | 2019.01.12 |
아스파라거스 효능 알고먹자~! (0) | 2019.01.11 |
옥수수 효능 알아봅시다~! (0) | 2019.01.11 |
카카오닙스 효능 알고 먹자~! (0) | 2019.01.10 |
댓글