췌장암에 좋은 음식 췌장암은 침묵의 장기라고 불릴만큼 초기증상을 찾기가 어렵습니다. 그래서 뚜렷한 췌장암 초기증상을 찾기도 쉽지 않다고 하는데요, 췌장암은 췌장에 생긴 암세포로 이루어진 종양 덩어리를 말하는데 서구화된 식습관의 영향을 받아 발생비율이 점점 더 높아지는 추세라고 합니다. 오늘은 췌장암에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 췌장암에 좋은 음식으로 토마토를 꼽을수 있는데요, 토마토는 리코펜과 카로틴 성분이 다량으로 함유되어 있어서 항산화 작용으로 면역력 증강에 좋다고 합니다. 토마토를 날것으로 먹기보다는 열에 가해서 먹는게 훨씬 좋은 효과가 있다고 하니 되도록이면 열을 가해서 섭취하는것이 좋고 설탕과 소금은 영양소를 파괴하는 작용을 하기 때문에 되도록이면 가해서 먹지 않도록 해야 합니다. 물은..
열무의 다양한 효능 열무는 어린 무. 열무라는 명칭은 '어린 무'를 뜻하는 '여린 무'에서 유래되었다고 합니다. 다만, 열무가 어린 무라고 해서 무가 수확되는 것은 아니라고 합니다. 원래의 의미는 솎아낸 어린 무를 뜻하는 것이지만 현재 재배되고 있는 품종은 열무, 즉 무의 잎과 줄기 부분만 자라도록 개량한 것이라고 합니다. 심을때 목적에 맞게 서로 다른 씨앗을 심는다고 합니다. 열무는 김치로 만들어 먹거나, 국수에 들어가기도 하고, 먹기 좋게 잘라 비빔밥을 해먹는 등 활용도가 높은 채소입니다. 뿐만 아니라 열무는 섬유질과 비티만 그리고 인체에 꼭 필요한 필수 무기질을 골고루 함유하고 있어서 꾸준히 섭취하시게 되면 건강에도 여러방면으로 도움이 되는 웰빙식품이라고 합니다. 오늘은 열무의 다양한 효능에 대해 ..
오디의 다양한 효능 오디가 무엇인지 다들 알고계실겁니다. 오디는 뽕나무에 열리는 열매입니다. 날로 먹기도 하지만 술 또는 주스로 만들어서 먹는 경우가 거의 대부분입니다. 오디술은 예로부터 상심주, 선인주라고 하여 귀하겨 여겨졌는데 빛깔이 좋고 유기산이 많이 들어있지 않아서 시지 않고 달달하다고 합니다. 조금 덜 익은 열매로 담그는 것이 좋으며 맛과 향을 살리기 위해 매실주나 석류주를 조금 섞어 마셔도 좋다습니다. 이 밖에도 오디는 농축하여 밀가루 반죽과 섞어 과자로 만들거나 말려서 빻은 다음 가루로 먹기도 한다고 합니다. 오디는 맛이 좋을 뿐만 아니라 비타민과 미네랄 등의 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 간강에도 여러방면으로 도움이 되며 약성이 있어 예로부터 한방에서 약재로도 사용되어 왔다고 합니다. ..
아침에 붓는 이유 반갑습니다. 클라우드 마시는 돼지입니다. 아침에 자고 일어났는데 얼굴이 부어있는 경우가 한번쯤은 있습니다. 음식을 먹지도 않았는데, 얼굴이 자주 붓는다면 혹여나 건강에 문제가 있는지 고민이 될 수 밖에 없는데요. 얼굴이 붓는 이유에는 매우 다양한 원인이 존재한다고 합니다. 그럼 지금부터 오늘은 아침에 붓는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 얼굴이 부어있다는 것은 신체의 수분이 많이 축적되어 있다는 이야기입니다. 여러가지 요인으로 인해서 피부의 안쪽에 수분이 평소보다 많이 머물러 있기 때문입니다. 피부안쪽에 수분이 많이 머물러 있기 때문에 부어보이는 것이라고 합니다. 이 요인은 여러가지가 있는데 대표적인 것이 나트륨이 많은 음식들 때문입니다. 잠을 자기 전에 나트륨이 많은 음식을 먹게..
혀로 알아보는 건강상태 안녕하세요. 클라우드 마시는 돼지입니다. 건강의 신호등이라고 알려져 있는 혀는 음식물을 분해하고 삼킬 수 있으며 정확한 발음을 하도록 도와줍니다. 또한 혀의 돌기는 음식의 맛을 보게 해주는 역할도 하는데요, 이렇게 많은 역할을 하는 혀는 몸 상태를 파악할 수 있는 거울이라고 볼 수 있기 때문에 유심히 관찰해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 혀로 알아보는 건강상태에 대해서 알아보겠습니다. 혀는 유두라고 불리는 돌기로 이루어진 기관입니다. 유두에 있는 미뢰라는 조직을 통해서 맛을 느낄 뿐만 아니라 말을 하는데도 결정적인 역할을 하는 것이 바로 혀 인데요, 건강상태가 나빠지면 혀의 통증이나 색, 굳기 등을 통해서 이상신호를 보내게 된다고 합니다. 그래서 혀의 색이나 형태로도 건강 상태를 어..
청력 좋아지는 방법 안녕하세요. 클라우드입니다.요즘 길을 가다보면 귀에 이어폰을 꽂고 걸어가는 분들을 쉽게 볼 수 있습니다. 간혹 얼마나 소리를 크게 틀었는지 이어폰을 끼고 있지 않은 주위 사람들에게도 음악소리가 들리는 상황을 한번쯤은 겪어보셨을텐데요.청력에 문제가 되는 것은 바로 생활 속에서 우리가 즐기는 소음때문입니다. 청력 이상은 서서히 나타나기 때문에 작은 소리가 안 들리는 정도로 심각해져야 자각하고, 심할 경우 회복이 불가능한 상태에서 발견될 수 있어 주의가 필요한데요, 오늘은 평소 생활습관에서 할 수 있는 청력 좋아지는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 귓속에 있는 귓밥은 균이나 이물질 등이 귓속 내부로 침투하는 것을 막아주는 역할을 하는데 귓밥으로 인해 잘 들리지 않는다며 매일 제거하시는..
목에 가래가 생기는 이유 반갑습니다. 즐거운 토요일입니다.가래가 생겨서 답답하고 불편했던 경험은 누구나 있을 것 같은데요. 대부분 환절기에 기침과 가래로 고생을 하는데 계절에 상관없이 가래가 생기는 분들도 있다고 합니다. 이 경우 가래가 생기는 원인이 단순한 감기가 아닌 심각한 질병때문 일 수도 있어서 참고 넘기기 보다 정확하게 가래가 생긴 이유를 파악하는 것이 필요합니다.그럼 오늘은 목에 가래가 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다. 흔한 증상이지만 무서운 질병의 신호일 수도 있는 목에 가래가 생기는 이유에 대해 알아보면가래는 호흡기에 침입한 유해물질을 밖으로 배출해주는 역할을 하고 있으며 그 안에는 먼지, 세균, 바이러스 등이 포함되어 있어서 삼키지 않는 것이 좋습니다. 가래 생기는 원인 대부분은 급성 ..
코피가 나는 다양한 이유 반갑습니다. 즐거운 토요일입니다. 코피는 흔히 피곤하거나 코점막이 건조해지는 것을 이유로 나오게 되는데요. 아이의 경우 어른보다 코점막이 약해서 코피가 자주 나는 편이며 특히 공기가 건조하고 꽃가루가 많은 계절에 코피가 나기 쉽습니다. 대부분 피로와 건조함 때문이지만 질병이 코피가 자주 나는 이유가 되는 경우도 있는데요. 출혈량이 많거나 지혈이 제대로 되지 않는다면 병원에서 검진을 받아 보는 것이 좋습니다. 크게 걱정하지 않아도 되는 코피가 자주 나는 이유로 자주 만지는 습관이 있어요. 코 안쪽은 약한 점막으로 되어 있고 혈관도 많기 때문에 상처가 생기기 쉬우며 출혈도 발생하기 쉽습니다. 비염이 있을 경우 코 점막이 예민한데다 세게 푸는 습관 때문에 코피가 자주 나와요.날씨가 건..
모링가의 많은 효능 반갑습니다. 즐거운 토요일입니다. 오늘은 모링가의 많은 효능에 대해 알아보겠습니다. 최근들어 풍부한 영양분을 함유하고 있어 떠오르는 슈퍼푸드로 알려진 모링가에 대해서 알아보겠습니다. 모링가는 분말로 만들어진 차 등 여러가지 방법으로 가공되어 유통되고 있는데요. 알만한 사람들은 다아는 슈퍼푸드라고 합니다. 오늘은 모링가 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 모링가라는 이름 자체는 어디서 들어본 듯한 이름이아닌 생소한 이름인데요. 십자화목 속의 수목으로써giant crape-myrtle라고도 불리며 학계명은 Moringaoleifera입니다. 영양소가 풍부하며 다양한 효능을가지고 있기에 기적의 나무라고 불리기도 하고 뿌리의맛이 서양 고추 냉이에 비슷한 이유로 서양 고추 냉이나무 등으로 불리기도..
아파트 누수책임 반갑습니다. 즐거운 토요일이네요 오늘은 아파트 누수책임에 대해 알아보겠습니다. 만약 아파트에서 누수가 발생했다면 누구에게 보상을 받아야 하나요? 본인의 과실이 아닌 이상 집주인이 누수에 대해서 보상을 하도록 되어 있습니다. 아파트 누수 탐지 비용은 누가 부담하나요? 당사자간 합의에 따라 부담하며 따로 정해진 비율같은 것은 없습니다. 아파트 누수가 발생하면 책임 윗집 누수 보상 받을 수 있을까요? 아파트가 정상적으로 지어졌다면 문제가 생기지 않을 수 있지만 100% 장담을 할 수 없는 것이 바로 누수에 관한 문제입니다. 누수가 일어나면 적게는 벽지를 젖는 하는 수가 있고 크게는 곰팡이가 생기거나 습한 상황이 생겨 벽이 썩는 상황도 발생할 수 있는 것이 누수이기 때문에 누수가 발생했다면 즉시..