치즈 효능 안녕하세요. 즐거운하루입니다. 오늘은 건강에 좋은 치즈 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치즈 효능 ◆ 치즈는 위벽과 위장을 튼튼하게 만들어서 위장이 약하거나 아프신 분들이 치즈를 먹으면 좋습니다. ◆ 치즈에는 발암물질의 활동을 억제시키는 구성물질이 있어 항암치료에 좋은 식품이라고 합니다 ◆ 치즈는 비타민B성분과 단백질 성분이 풍부하여 성장기 아이들에게 성장발육에 좋습니다. ◆ 치즈는 적은양으로도 빠르게 포만감을 가져다는 식품으로 다이어트 중인 분들에게 좋습니다. ◆ 치즈에 함유된 칼륨 성분은 나트륨의 배출을 통해 콜레스테롤과 혈압의 수치를 낮춰줘서 심혈관질환예방에 좋습니다. ◆ 치즈는 비타민A성분이 다량 함유되어 있어 시력을 향상시켜주고 보호하며 눈건강에 좋습니다. 치즈 효능 이상 치즈 ..
계란 효능 안녕하세요. 즐거운하루입니다. 오늘은 건강에 좋은 계란 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 계란 효능 ◆ 계란 흰자에는 세정작용을 가지고 있어 피지나 블랙헤드를 없애주고 묵은 각질을 제거하는 뛰어난 효과가 있어 피부미용에 좋습니다. ◆ 계란에는 메치오닌이 풍부해서 알코올 분해효과가 뛰어나고 숙취해소에 좋습니다. ◆ 계란에는 레시틴과 콜린이라는 성분이 들어 있어 두뇌발달 및 집중력 향상에 좋고 노화를 예방해주는 효과가 있습니다. ◆ 계란에는 모든 영양소가 골고루 들어있어 임산부 뿐만아니라 태아의 건강관리에도 도움이 됩니다. ◆ 계란에 함유되어있는 레시틴 성분은 기억의 저장과 회생에 필요한 신경신호를 전달하는데 필요한성분으로 기억력과 치매를 예방에 좋습니다. ◆ 계란에는 단백질 성분과 케라틴 성..
배추 효능 안녕하세요. 즐거운하루입니다. 오늘은 건강에 좋은 배추 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 배추 효능 ◆ 배추에는 칼륨이 풍부해서 신경및 근육수축과 이완을 조절해주는 기능이있고 칼륨을 많이 섭취하시면 채네의 나트륨을 체외로 배출시키는효능이 있어 혈압조절에 좋습니다 ◆ 배추는 비타민C가 많이 함유되어 감기에 좋습니다. ◆ 배추에는 비타민과 엽산,칼슘이 풍부해서 항암효과에 좋고 간암,방광암,뇌종양을 억제하는데 효과적입니다. ◆ 배추는 칼로리가 매우 낮고 90%이상이 수분으로 되어 있는 채소이기 때문에 포만감을 주며 다이어트에 좋습니다 ◆ 배추에는 식이섬유가 매우 풍부헤서 변비예방에 좋습니다 ◆ 배추에는 비타민이 풍부해서 비타민이 부족할때 배추를 드시면 비타민 보충제가 됩니다 배추 효능 이상 배추..
오렌지 효능 안녕하세요. 즐거운하루입니다. 오늘은 건강에 좋은 오렌지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오렌지 효능 ◆ 오레지는 비타민C를 함유하고 있어 감기예방 및 항암작용에 좋습니다 ◆ 오렌지에 풍부한 비타민C는 위암, 구강암, 식도암을 예방하는데 효과적입니다. ◆ 오렌지는 몸에 좋은 비타민을 함유하고 있어 우리몸의 면역력을 강화시켜줍니다. ◆ 오렌지에는 칼륨과 섬유질이 있어서 빈혈에 좋고 오렌지를 자주 먹으면 혈관건강에도 좋습니다. ◆ 오렌지에 펙틴성분때문에 장운동을 활발하게 하고 변비예방에 좋습니다. ◆ 오렌지에는 비타민이 많아서 멜라닌 생성을 억제해주고 피부미용과 피로회복에 좋습니다 오렌지 효능 이상 오렌지 효능에 대해서 몇가지 알아보았습니다. 그럼 남은시간도 좋은 하루보내세요^^
전복 효능 안녕하세요. 즐거운하루입니다. 오늘은 건강에 좋은 전복 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 전복 효능 ◆ 전복에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어있어서 출산 후 산모가 먹으면 모유가 잘나옵니다. ◆ 전복은 각종 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 지방이 적어서 다이어트에 좋습니다. ◆ 전복은 지방이 적고 단백질이 풍부해서 소화기능에 좋습니다. ◆ 전복에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어서 원기회복에 좋습니다 ◆ 전복에는 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 좋습니다. ◆ 전복에는 비타민과 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 혈관건강에 좋습니다. 전복 효능 이상 전복 효능에 대해서 몇가지 알아보았습니다. 그럼 남은시간도 좋은 하루보내세요^^
대추차 효능 안녕하세요. 즐거운하루입니다. 오늘은 건강에 좋은 대추차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대추차 효능 ◆대추차를 마시면 면역력이 향상되어 감기나 호흡기질환에 대추차효능이 탁월합니다. ◆대추차를 마시면 혈액순환이 원활하고 몸과 내장이 따뜻해져서 수족냉증을 개선하는데 도움이 되고 혈액순환에 좋습니다. ◆대추차를 마시면 신경을 이완시켜 마음을 편안하게 해주고 스트레스를 해소해 주기때문에 불면증에 완화에 좋습니다. ◆대추차를 즐겨 마시면 신장기능이 좋아져서 우리 몸속에 쌓여있는 노폐물들을 배출할 수 있기때문에 혈관질환을 예방할 수 있습니다. ◆대추에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴이라는 성분이 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하기때문에 항암효과와 함께 노화를 방지하는데 좋습니다. ◆대추는 ..
지치 효능 안녕하세요. 즐거운하루입니다. 오늘은 건강에 좋은 지치 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 지치 효능 1. 지치는 혈액순환을 방해하는 체내의 뭉친 피를 풀어주고 혈액순환을 촉진시키는 지치 효험이 있습니다. 2. 지치가루를 먹으면 칼로리 대비해서 공복감을 줄여주기 때문에 다이어트에 좋습니다. 3. 지치는 독소들을 우리몸에서 빠른시간에 배출시키는 해독작용이 탁월하다고 합니다. 4. 지치를 먹으면 소변도 시원하게 볼 수 있고 장운동이 활발해져서 배뇨에 좋습니다. 5. 지치가 피임약의 원료이기 때문에 피임을 원하시는 분들은 지치를 먹으면 효과를 볼 수 있습니다. 6. 지치가 각종 균들을 없애주고 염증을 제거하는 살균 및 소염작용을 하기때문에 피부병에 좋습니다. 지치 효능 이상 지치 효능에 대해서 몇..
감마리놀렌산 효능 안녕하세요. 즐거운하루입니다. 오늘은 건강에 좋은 감마리놀렌산 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 감마리놀렌산 효능 1. 감마리놀렌산은 혈관내에 있는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에 각종 혈관질환을 예방 및 개선하는데 좋습니다. 2. 감마리놀렌산이 혈관내에서 혈액순환을 방해하는 콜레스테롤과 제거하고 혈액순환을 도와줍니다. 3. 감마리놀렌산은 프로스트글라딘의 생성을 활발하게 만들어서 노화예방에 효과가 있습니다. 4. 감마리놀렌산이 피부의 재생능력을 높이고 피부의 보습과 영양분을 충분히 공급하여 건강한 피부를 만들수 있습니다. 5. 감마리놀렌산을 섭취하면 체내에 있는 지방조직을 자극시켜 주기때문에 지방의 분해와 빠른연소를 도와줘서 다이어트에 좋습니다. 6. 감마리놀렌산을 꾸준히 먹으면..
맥문동 효능 안녕하세요. 클라우드 마시는 돼지입니다. 오늘은 건강에 좋은 맥문동 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 맥문동 효능 ◆폐건강에 좋다◆ 맥문동은 폐기능 개선에 좋고 각종 폐질환이나기관지 질환 예방 및 개선에 효과적입니다.미세먼지로 인하여 기관지나 폐 건강이좋지 않은 요즘에 드시면 좋습니다. ◆위염 개선에 좋다◆ 맥문동은 위장을 진정시켜주고 위 내에 진액을충분히 보충해주는 효과가 있어서 위염으로 인한 통증을 완화시켜 주고 위염 개선에 좋습니다. ◆당뇨병 예방에 좋다◆ 맥문동은 당질의 흡수 속도를 늦춰주고인슐린 분비를 촉진시켜서 식후에 급격하게혈당이 상승하는 것을 막아주고 혈당수치를 낮춰주는데에 효과적입니다.당뇨로 고생하시는 분들이 자주 드시면좋습니다. ◆이뇨작용에 좋다◆ 맥문동은 우리 몸속에 ..
와송 효능 안녕하세요. 클라우드 마시는 돼지입니다. 오늘은 건강에 좋은 와송 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 와송 효능 ◆피부미용에 좋다◆ 와송은 우리몸의 독소와 노폐물을 배출해 주기 때문에 피부미용에 좋습니다. 그리고 와송으로 즙을 만들어서피부에 발라주면 미백효과 뿐만아니라 아토피에도 좋습니다. ◆변비개선에 좋다◆ 와송은 심장과 대장 근육의 수축활동을 촉진해줍니다.수축활동으로 인해 장운동을 활발하게 해주기 때문에배변활동에 도움이 됩고 변비개선에 좋습니다. ◆해독작용에 좋다◆ 와송에는 트리페르펜 성분을 함유하고 있어 체내에 쌓여 있는노폐물과 독소를 우리 몸밖으로 배출해주기 때문에 해독작용에도움을 줍니다. ◆혈관건강에 좋다◆ 와송에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 있어콜레스테롤 수치를 낮추어주고 혈관에 ..