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췌장암에 좋은 음식
췌장암은 침묵의 장기라고 불릴만큼 초기증상을 찾기가 어렵습니다. 그래서 뚜렷한 췌장암 초기증상을
찾기도 쉽지 않다고 하는데요, 췌장암은 췌장에 생긴 암세포로 이루어진 종양 덩어리를 말하는데
서구화된 식습관의 영향을 받아 발생비율이 점점 더 높아지는 추세라고 합니다.
오늘은 췌장암에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.
췌장암에 좋은 음식으로 토마토를 꼽을수 있는데요, 토마토는 리코펜과 카로틴 성분이 다량으로 함유되어 있어서
항산화 작용으로 면역력 증강에 좋다고 합니다. 토마토를 날것으로 먹기보다는 열에 가해서 먹는게
훨씬 좋은 효과가 있다고 하니 되도록이면 열을 가해서 섭취하는것이 좋고 설탕과 소금은 영양소를
파괴하는 작용을 하기 때문에 되도록이면 가해서 먹지 않도록 해야 합니다.
물은 인체의 70% 이상을 차지하는 있는 성분입니다. 그래서 적당히 많이 마실수록 인체에 큰 도움이 될 뿐만 아니라
췌장암에도 도움이 된다고 합니다. 물은 하루에 1.5L~2L가량을 주기적으로 마시면 췌장암에 많은 도움이 됩니다.
물은 췌장암 뿐만 아니라 평소 건강에도 많은 도움이 된다고 하니 평소에 물을 자주 마시는 습관을 들이시기 바랍니다.
양배추는 위장, 췌장의 염증, 상처를 치료하는 비타민U와 위장출혈을 지혈하는 비타민K가 있어 여러가지 위장병 치료를
도와주는 음식이기 때문에 췌장암에 좋은 음식입니다. 양배추와 더불어 췌장암에 좋은 음식 브로콜리는
체내 속에 활성산소를 중화시켜 주는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어서 항암효과에도 탁월하고 대장암에도
좋은 효과가 있습니다. 췌장암에 좋은음식에는 비타민 E가 많이 들어있는 음식이 도움이 됩니다.
비타민 E는 각종 식물성 기름이 함유가 되어 있어 췌장암 예방을 돕는다고 합니다.
비타민 E 종류에는 홍화유, 대두유옥수수유, 올리브유 포도씨유 등에 많이 들어있다고 합니다.
이 기름들은 각종 요리와 함께 드시며 췌장암 예방에 탁월하다고 합니다.
생소한 음식인 개똥쑥에는 아르테미시닌 이라는 성분이 들어있는데 이것이 암세포를 죽이는 역할을 한다고
알려져 있고 항암효과가 일반적으로 쓰이는 항암제보다 1200배의 효과가 있다고 합니다.
그리고 마는 토당 단백질의 하나로 단백질을 흡수하고 촉진하여 위벽을 보호해 준다고 하는데요,
마 자체가 혈당지수가 낮아 당뇨 완화에 큰 도움이 된다고 합니다.
우리나라의 토속음식 된장이 췌장암을 예방해 준다고 합니다. 된장이 췌장암에 좋은음식이 된 이유는
콩에 든 사포닌이라는 성분이 항암치료에 많은 도움이 되어 췌장암에도 역시 좋다고 합니다.
그러나 된장은 염분성분이 많기 때문에 적당히 먹는것이 좋다고 합니다.
췌장에 해로운 음식을 말하자면, 췌장에 무리가 가지 않게 당분이 많은 음식은 피하고 맵고
짠 자극적인 음식 또한 좋지 않습니다. 그리고 무엇보다 술과 담배는 췌장암의 직접적인 원인이 될 수 있으니
무조건 피해야하는 식품입니다. 췌장암 환자의 30% 정도가 흡연자라고 하니 꼭 금연하시기 바랍니다.
췌장암은 앞서 말씀드린듯이 몸에 해로운 식습관과 술, 담배를 근절함으로서 예방은 가능할 수 있으나
치료는 절대적으로 불가한 실상입니다. 발병률과 사망률 모두 높은 암이라고 하니 사실 본인의의지만으로
치료하기는 참 힘든 병인데요, 초기증상이 발견되기 어려워 발견당시 4기인 경우가
대부분으로 생존율이 낮아 정기검진을 통해 조기발견이 매우 중요하다고 하니 정기적으로
건강검진 꼭 받아보시기 바랍니다.
이상 지금까지 췌장암에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다.
