치즈 효능 알고 먹자~
치즈 효능 안녕하세요. 즐거운하루입니다. 오늘은 건강에 좋은 치즈 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치즈 효능 ◆ 치즈는 위벽과 위장을 튼튼하게 만들어서 위장이 약하거나 아프신 분들이 치즈를 먹으면 좋습니다. ◆ 치즈에는 발암물질의 활동을 억제시키는 구성물질이 있어 항암치료에 좋은 식품이라고 합니다 ◆ 치즈는 비타민B성분과 단백질 성분이 풍부하여 성장기 아이들에게 성장발육에 좋습니다. ◆ 치즈는 적은양으로도 빠르게 포만감을 가져다는 식품으로 다이어트 중인 분들에게 좋습니다. ◆ 치즈에 함유된 칼륨 성분은 나트륨의 배출을 통해 콜레스테롤과 혈압의 수치를 낮춰줘서 심혈관질환예방에 좋습니다. ◆ 치즈는 비타민A성분이 다량 함유되어 있어 시력을 향상시켜주고 보호하며 눈건강에 좋습니다. 치즈 효능 이상 치즈 ..
계란 효능 알고먹자~
계란 효능 안녕하세요. 즐거운하루입니다. 오늘은 건강에 좋은 계란 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 계란 효능 ◆ 계란 흰자에는 세정작용을 가지고 있어 피지나 블랙헤드를 없애주고 묵은 각질을 제거하는 뛰어난 효과가 있어 피부미용에 좋습니다. ◆ 계란에는 메치오닌이 풍부해서 알코올 분해효과가 뛰어나고 숙취해소에 좋습니다. ◆ 계란에는 레시틴과 콜린이라는 성분이 들어 있어 두뇌발달 및 집중력 향상에 좋고 노화를 예방해주는 효과가 있습니다. ◆ 계란에는 모든 영양소가 골고루 들어있어 임산부 뿐만아니라 태아의 건강관리에도 도움이 됩니다. ◆ 계란에 함유되어있는 레시틴 성분은 기억의 저장과 회생에 필요한 신경신호를 전달하는데 필요한성분으로 기억력과 치매를 예방에 좋습니다. ◆ 계란에는 단백질 성분과 케라틴 성..
배추 효능 알고 먹자~
배추 효능 안녕하세요. 즐거운하루입니다. 오늘은 건강에 좋은 배추 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 배추 효능 ◆ 배추에는 칼륨이 풍부해서 신경및 근육수축과 이완을 조절해주는 기능이있고 칼륨을 많이 섭취하시면 채네의 나트륨을 체외로 배출시키는효능이 있어 혈압조절에 좋습니다 ◆ 배추는 비타민C가 많이 함유되어 감기에 좋습니다. ◆ 배추에는 비타민과 엽산,칼슘이 풍부해서 항암효과에 좋고 간암,방광암,뇌종양을 억제하는데 효과적입니다. ◆ 배추는 칼로리가 매우 낮고 90%이상이 수분으로 되어 있는 채소이기 때문에 포만감을 주며 다이어트에 좋습니다 ◆ 배추에는 식이섬유가 매우 풍부헤서 변비예방에 좋습니다 ◆ 배추에는 비타민이 풍부해서 비타민이 부족할때 배추를 드시면 비타민 보충제가 됩니다 배추 효능 이상 배추..