오이 효능 알고 먹자~

오이 효능

반갑습니다. 아기호랑이입니다.

오늘은 건강에 좋은 오이 효능에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

오이 효능

오이 효능

◆노폐물 배출에 좋다◆

오이는 수분 함량이 높고 오이에 함유된 이소퀘르시트린은 이뇨작용을

활발하게 하여서 오이를 꾸준하게 섭취하면 인체의 노폐물을 배출하는

효과가 있습니다.

 ◆탈모예방에 좋다◆

오이껍질에는 이산화규소 성분이 함유되어있어 섭취된 음식물의 미네랄과

비타민이 더욱 흡수가 잘되고 머리카락이 자라는데 도움을 주기 때문에 

탈모 예방에 좋습니다

오이 효능

◆항암작용에 좋다◆

오이에는 항암작용을 하는 베타카로틴과 암세포의 증식을

막아주는 알카로이드 성분 함유되어 있습니다.

특히 쓴맛을 내는 오이의 꼭지 부분에 함유된 쿠쿠르비타신이라는

물질을 강력한 항종양 작용을 합니다

 ◆피부미용에 좋다◆

오이는 95% 이상이 수분으로 되어 있어서 비타민C가 풍부하여

꾸준히 섭취하면 미백효과·노화방지 등의 피부미용에 좋습니다

오이 효능

이상 오이 효능에 대해서 몇가지 알아보았습니다.

그럼 남은시간도 좋은 하루보내세요^^