아스파라거스 효능 알고먹자~!

아스파라거스 효능

안녕하세요~ 클라우드 마시는 돼지입니다.

오늘은 아스파라거스 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

◆혈관 건강에 좋다◆

아스파라거스는 콜레스테롤 수치를 억제하고 혈액순환을 원활하게

해주어서 혈관 건강에 좋습니다.

  ◆노화방지에 좋다◆

아스파라거스에는 글루타티온이라는 성분을 함유되고 있어

피부를 보호해주고 노화방지에 도움을 줍니다.

 

   ◆피로회복에 좋다◆

아스파라거스에는 아스파라긴산이 풍부하서 체력을 높여주고

피로를 해소하는데 좋습니다. 몸을 가볍고 활력있게 만들어 줍니다.

    ◆빈혈개선에 좋다◆

아스파라거스에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어

적혈구의 생성을 도와주고 빈혈증상을 예방하는데

좋습니다.

오늘은 아스파라거스 효능에 대해 포스팅해보았습니다.

남은 하루도 즐거운 시간보내세요^^