배추 효능 알고 먹자~

배추 효능

안녕하세요. 즐거운하루입니다.

오늘은 건강에 좋은 배추 효능에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

배추 효능

◆ 배추에는 칼륨이 풍부해서 신경및 근육수축과 이완을

       조절해주는 기능이있고 칼륨을 많이 섭취하시면 채네의

               나트륨을 체외로 배출시키는효능이 있어 혈압조절에 좋습니다

◆ 배추는 비타민C가 많이 함유되어 감기에 좋습니다.

◆ 배추에는 비타민과 엽산,칼슘이 풍부해서 항암효과에

    좋고 간암,방광암,뇌종양을 억제하는데 효과적입니다.

◆ 배추는 칼로리가 매우 낮고 90%이상이 수분으로 되어 있는 

   채소이기 때문에 포만감을 주며 다이어트에 좋습니다

◆ 배추에는 식이섬유가 매우 풍부헤서 변비예방에 좋습니다

◆ 배추에는 비타민이 풍부해서 비타민이 부족할때 배추를 드시면

   비타민 보충제가 됩니다

배추 효능

이상 배추 효능에 대해서 몇가지 알아보았습니다.

그럼 남은시간도 좋은 하루보내세요^^