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비타민나무
비타민 나무는 보리수나무과에 속하는 낙엽관목 산자나무의 별칭이라고
합니다. 비타민나무의 열매는 오래전부터 건강에 좋기로 소문이 나있었
다고 합니다. 오늘은 비타민 나무가 우리몸에 어떻게 좋은지 비타민나무의
장점에 대해에 대해 알아보겠습니다.
◈비타민나무 심혈관 건강에 좋다.
비타민나무 열매에 함유되어 있는 베타-시토스테롤은 콜레스테롤을
배출시켜주는 작용을 하며, 비타민E와 아미린은 혈관을 확장시켜주는
작용을 한다고 합니다. 평소에 꾸준히 섭취하시게 되면 혈행이 개선
됨에 따라 혈액순환이 촉진되고 동맥경화나 고혈압과 같은 심혈관
질환을 관리하는데에 많은 도움이 됩니다.
◈비타민나무 면역력 향상에 좋다.
비타민나무 열매는 면역 세포의 수를 향상시켜주고 발현에 영향을
줌으로써 인체의 면역력과 질병 저항 능력을 향상시켜준다고 합니다.
실제로 비타민나무 열매는 우주 비행 시 우주 비행사의 면역력 증강을
위해 제공되기도 했다고 합니다.
◈비타민나무는 항산화효과에 좋다.
비타민나무 열매에는 비타민C, 카로티노이드, 플라보노이드 등의
항산화 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 평소에
꾸준히 섭취하시게 되면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화
및 노화를 예방할 수 있다고 합니다. 비타민나무 열매의 항산화활성
도(ORAC)는 아로니아나 블루베리보다도 약7배 이상 높은것으로
알려져 있습니다.
◈비타민나무 종합영양제이다.
비타민나무 열매에는 필수 미네랄, 비타민10종, 필수지방산 22종
아미노산 19종을 포함하여 거의 200여가지가 되는 영양소가 함유
되어 있다고 합니다. 산자나무를 비타민나무라고 부르는 이유라고
합니다. 특히, 비타민C는 사과의 약 50~200배, 레몬의 약 15배나 될
정도로 많이 함유되어 있으며 비타민E 함량도 과일 중에 가장 높다고
합니다.
◈비타민나무 피부염개선에 좋다.
비타민나무 열매는 피부 상처의 치유를 촉진시켜주고 흉터를 없애는
데에 좋다고 합니다. 민간에서 동상, 화상 등 다양한 상처에 사용되
었다고 합니다. 특히, 비타민나무 열매에 함유되어 있는 팔미트산은
아토피 피부염을 완화시켜주는데에 효과적인 것으로 잘 알려져 있는
성분이라고 합니다.
◈비타민나무 간장질환 예방에 좋다.
비타민나무에는 생리활성물질인 베타인 성분이 풍부하게 함유되어
있다고 합니다. 이 베타인 성분이 간장질환을 예방해준다고 합니다.
◈비타민나무 다이어트에 좋다.
비타민나무에는 비타민과 필수 아미노산, 불포화지방산 등이 굉장히
풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이 성분들이 다이어트에 도움을
주기도 하고 체지방분해에 좋은 효과를 보여줍니다.
◈비타민나무 항암작용에 좋다.
비타민나무에는 폴릴페놀과 플라보노이드 등이 풍부하게 함유되어 있어
활성산소를 제거해주기 때문에 각종 암의 발병을 치료하고 예방하는
것에 좋다고 합니다.
비타민나무는 열매를 활용해 주스로 먹을 수 있다고 합니다.
비타민나무 열매를 준비해 깨끗하게 씻고 물이나 이온음료와
함께 갈아서 마시면 시원한 비타민나무 열매를 간편하게 드실
수 있다고 합니다. 또, 비타민열매와 잎을 깨끗하게 씻어 설탕과
1:1 비율로 용기에 넣은뒤에 약 6개월간 발효시켜 숙성한 후 드시면
됩니다. 이상 비타민나무의 장점에 대해 알아보았습니다.