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흑염소가 우리몸에 좋은이유
흑염소는 특히 여성분들에게 좋은 것으로 많이 알려져 있으며
건강 및 기력회복에 굉장히 좋은 보양식이라고 많이 알려져
있습니다. 흑염소는 한국 재래 토종 염소입니다. 이 흑염소는
아무거나 잘 먹고 추위에도 강하며 성질도 온순한 동물이라고
합니다. 흑염소는 체격이 작으며 성정이 더디지만 고기 맛이
좋은 뿐더러 영양이 풍부해 꾸준히 섭취하시게 되면 건강에
여러방면으로 도움이 되는 웰빙식품이라고 합니다. 오늘은
흑염소가 우리 몸에 어떻게 좋은지 흑염소의 효능에 대해
알아보겠습니다.
◈1. 염소는 비타민E가 풍부하다.
흑염소에는 다른 육류에는 거의 없는 비타민E이 하루 충분섭취량
의 4배 가까운 수준인 45mg이 함유되어 있다고 합니다. 비타민E는
지용성 비타민으로 심혈관 질환예방, 항산화 효과, 피부 노화방지
및 피부미용 등의 효능이 있는 것으로 알려진 유익한 비타민이라고
합니다.
◈2. 흑염소는 보양식에 좋다.
흑염소하면 제일 먼저 떠오르는게 보양식이 아닐까 싶습니다.
흑염소에는 칼슘, 철분, 단백질 등이 많이 들어있어 허약한
사람의 기력 회복에 좋으며, 여성, 노인, 임산부, 성장기
어린이, 병후 회복기의 환자의 보양식으로 좋다고 합니다.
특히, 흑염소는 지방이 적고 고기가 연해서 소화 흡수율도
매우 높은 편이라고 합니다.
◈3. 흑염소는 임산부에 좋다.
흑염소의 아라키돈산은 태아와 유아의 정상발육을 촉진시켜
주는데에 많은 도움이 된다고 합니다. 아라키돈산과 DHA가
함유되어 있는 분유가 아동의 시력과 인지력에 미치는 영향이
모유와 비슷한 수준이라고 합니다. 또한, 아라키돈산은
뇌 발달, 세포 성장, 피부를 구성하는 성분으로 태아 뿐만
아니라 임산부의 건강에도 상당한 도움이 되는 영양소라고 합니다.
◈4. 흑염소는 뼈건강에 좋다.
흑염소에는 칼슘이 소나 돼지의 약 25배 정도가 들어있어
뼈 건강에 굉장히 좋다고 합니다. 특히, 성장기 어린이나
나이드신 노인분들, 갱년기 여성들이 드시게 되면 좋은 효과
를 볼 수 있을 것 같습니다.
◈5. 흑염소는 기력회복 및 피부미용에 좋다.
흑염소에는 항산화 성분이 토코페놀이 함유되어 있고 각종
무기질, 칼륨, 아연 등이 풍부하게 들어 있어 기력회복에
좋으며 항산화 작용으로 피부의 트러블과 염증을 완화해주기
때문에 피부미용에도 좋은 효능이 있다고 합니다.
◈6. 흑염소는 눈건강에 좋다.
흑염소에는 눈과 관련되어 있는 비타민A 성분이 풍부하게
함유되어 있어 시력보호에 많은 도움을 줍니다.
◈7. 흑염소는 빈혈예방에 좋다.
흑염소에는 철분 함량이 소고기에 비해 2배 가까이 들어 있어
여성의 빈혈 치료에 흑염소 효능을 볼 수 있다고 합니다.
특히, 여성분들은 매달 생리로 철분 손실이 많아 어지러운
빈혈증세가 나타나는 경우가 많은데요. 부족한 철분을 보충하기
위헤 철분이 풍부한 음식을 많이 챙겨 드시면 좋을 것 같습니다.
◈9. 흑염소는 정력증진에 좋다.
남성분들은 40대가 되어가면서 점점 정력이 감소하고 이로인해
삶의 활력이 떨어지는 경우가 많다고 합니다. 흑염소에는 아연
성분이 소고기의 2배이상 함유되어 있어 남성의 성기능 향상에도
많은 도움이 된다고 합니다. 흑염소를 섭취하시게되면 기력과
원기를 회복시켜 정력을 강화시켜주고 건강까지 챙길 수 있습니다.
이상 지금까지 흑염소의 효능에 대해 알아보았습니다.